Denna modell hjälper oss att med ett respektfullt bemötande säga ifrån och sätta våra egna gränser. Att säga ifrån är ärligt och skapar förtroende. När jag säger ifrån skapar det självrespekt och det betyder också att jag litar på och värdesätter min motpart och vår relation.
Modellen ser ut så här och ökar medvetenheten både hos oss själva och vår motpart:
Jag se, hör osv. ..............(sinnesintryck)
Jag tolkar ....................(tankar)
Jag känner ....................(känslor)
Jag vill ......................(önskemål)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar