Affirmationer

Med hjälp av affirmationers hjälp kan vi så positiva tankefrön. Här är exempel på några vi kan använda:

•  Mitt liv är positivt och stärkande.
•  I dag börjar jag om på nytt med nya tankar!
•  Saker kommer till mig lätt och enkelt.
•  Jag är fri att skapa mitt liv.
• Jag tror på mig själv och min förmåga.
•  Jag ser till det goda och positiva i livet.
•   Mitt liv är fullt av glädje.
•  Jag möter livet med ett leende.
•   Positiva känslor flödar i mig.

Affirmationer

"Mitt liv är positivt och stärkande."
" Jag tror på mig själv och min förmåga."
"Saker kommer till mig lätt och enkelt."

Affirmationer

"Jag klarar det jag företar mig."

"Jag behåller mitt lugn i pressade situationer."

"Jag är glad och nöjd med mig själv."

Affirmationer

"Jag klarar det jag företar mig."
"Jag behåller mitt lugn i pressade situationer."
"Jag är glad och nöjd med mig själv."

Affirmationer

"Min tillvaro är meningsfull."
"Jag tar tillvara på mina förmågor och möjligheter."
"Jag vet mitt eget värde."

Kom ihåg!

Du duger precis som du är.
Du har redan allt du behöver inom dig.
Du får göra det du innerst inne önskar.

Affirmationer

"Jag vet att jag kan förverkliga mina drömmar."

"Jag tillåter mig själv att drömma stort."

"Jag väljer att göra det som får mig att må bra."

Affirmationer

Jag glädjer mig åt att vakna till en ny dag varje morgon.

Allt jag behöver kommer till mig.

Jag är fri att leva det liv jag vill.

Affirmation

"Idag gör jag mitt bästa."

Affirmation

"Jag tar små steg som gör stora positiva förändringar."

Affirmation

"Jag ser allt som händer som fantastiska öppningar och spännande möjligheter."

Kom ihåg!

Du är allt det som du inte trodde var möjligt!

Affirmationer

Jag tror på mig själv.
Jag är trygg i mig själv.
Jag är glad att jag är jag.

Affirmationer

* Jag är den jag vill vara.
* Jag lyckas med det jag föresätter mig.
* Jag har allt jag behöver.
* Jag är sann mot mig själv och andra.
* Jag ...

Affirmation

Jag är nöjd med att vara den jag är.

Affirmationer

Du kan förändra ditt liv genom dina tankar! Våra tankar skapar vår verklighet och vårt undermedvetna kan inte skilja mellan sanna och påhittade påståenden. Därmed är affirmationer ett kraftfullt verktyg för att skapa det liv du vill ha. En affirmation är en medvetet vald positiv instruktion till dig själv. Korta, kärnfulla påståenden som handlar om att du redan är den du vill vara, känner det du vill känna och gör det du vill göra. För att göra den än mer effektiv ska den formuleras positivt och i nutid, som om den redan är sann.

För att affirmationerna ska ge effekt behöver de förankras i vårt undermedvetna genom upprepning och att vi använder så många av våra sinnen som möjligt. Formulera en enkel och specifik affirmation för det du vill uppnå. Upprepa den sedan flera gånger varje dag. Du kan säga dem högt eller tyst för dig själv, skriva dem, sjunga dem, sätta upp dem på lappar på en synlig plats, rita dem, göra collage av dem, läsa in ett band och lyssna på, ha dem som skärmsläckare på datorn m.m. Bara fantasin sätter gränser för hur du använder dem och förankrar dem i ditt undermedvetna.

Det viktiga med upprepningen är också att koppla på känslan för hur det känns och är då du uppnått det du affirmerar. Ju kraftigare känslopåslag desto större effekt i det undermedvetna.

Här får du några förslag på affirmationer som du kan göra till dina egna eller inspireras av för att göra dina egna formuleringar. För att ge extra kraft till affirmationerna - fyll i ditt namn vid punkterna.

Jag ... är i harmoni med mig själv.
Jag ... kan säga nej lugnt och bra.
Jag ... tror på mig själv.
Jag ... gör det jag mår bra av.
Jag ... är nöjd med mig själv.
Jag ... har fantastiska nära relationer.
Jag ... förlåter mig själv för de misstag jag gjort.
Jag ... har nu mitt drömjobb.
Jag ... gör mitt bästa och jag duger som jag är.
Jag ... blir friskare, starkare och gladare för varje dag.

Var allt!

Du är allt och har allt inom dig - så var allt!

Affirmation

"Jag gör mitt bästa varje dag"
"Jag räcker till"
"Jag hinner allt jag vill"

Affirmation

"Jag tror på mig själv"
"Jag är trygg i mig själv"
"Jag är glad att jag är jag"