Nöjd

Nytt år och nya möjligheter! Härligt, ett oskrivet blad som ligger framför oss. Nya mål som kan förverkligas, upplevelser och förhoppningsvis utveckling framåt.

Men ibland kan utvecklingsarbete tangera en känsla att aldrig bli nöjd. Risken är att vi ständigt är på väg, framåt, mot nya mål med missnöjet som drivkraft. Men att stanna upp, se och uppskatta det goda vi redan har i livet är kanske det viktigaste vi kan göra i ett utvecklingsarbete. Att vara nöjd ger en rikedom bortom jämförelser och avundssjuka. Att vara nöjd ger tacksamhet och balans. Att vara i det vi har och fördjupa där ger sann utveckling.

Men i nöjdheten kan också finnas en falsk trygghet där vi kan stanna kvar i det vi har utan att behöva ta steget utanför vår trygghetszon. Där kan vi slippa utmana våra rädslor och oss själva.

Kanske är den svåraste balansgången att hitta punkten där vi tacksamt kan förvalta det vi har och samtidigt hitta vilja och drivkraft framåt. Kanske är det viktigt att inse att balans inte är en stillastående punkt i nuet, utan en böljande rörelse mellan då, nu och framtid.

Dig själv

Fundera över och skriv ner vem du är när du är som allra mest dig själv. Vilken uppgift i livet ger dig känslan av meningsfullhet som stärker din identitet? Vilken sorts omtanke ger dig den känslan av att vara levande som du söker?

Det är när vi lever utifrån den vi innerst inne är som vi mår som allra bäst. Det är ofta läskigt att förändras men vill vi växa behöver vi ta de där stegen. Du kan om du vill, du behöver bara sätta dig över din rädsla. Du har möjligheten inom dig att göra upp med gamla problem och sedan gå vidare i livet – ett liv där du är allra mest dig själv.

Mät dig mot dig själv

Det viktiga är inte att mäta våra resultat mot andra. Utan mot oss själva.

Så hur kan du sätta upp mätabara mål utifrån dig själv, där du är idag, utifrån dina förutsättningar? Vad är framsteg för dig, på din individuella väg?

Om omvärlden inte fanns, vilken väg skulle du välja då? Hur ser din väg ut och vad är viktigast för dig?

Det är först när vi sätter upp rimliga mål som vi kan mäta mot det enda vi kan mäta oss emot, det vill säga - oss själva, som vi kan få känna lyckan av att uppnå dem. Det är först då vi kan känna oss helt framme och i mål, när vi tävlat mot oss själva, i vårt eget livsrace.

Så unna dig den känslan och måluppfyllelsen. Sluta jämföra dig med andra och tävla i andras livsrace. Kör ditt race och bli en vinnare på vägen!

Thanksgiving

Igår firades Thanksgiving i USA – dagen då man ger tack för allt det goda i livet och som kommit under det gångna året. Något som vi andra också skulle kunna lyfta fram och använda oss av.

Det är en viktig manifestation. Tacksamhet ändrar väldigt snabbt vår inställning till allt som sker och andra människor. Det är rena vitamininjektionen för energin och livsglädjen!
Visste du att när man känner tacksamhet ger det glädje – direkt! Därför att vi gör en helomvänding och fokuserar på det som är positiv och det som fungerar. Det öppnar upp och lyfter.

Det innebär att tacka för allt det goda och positiva du har i ditt liv. Att ta tid att stanna upp, tacka för det tyst eller högt och tydligt – och verkligen mena det. Eller varje kväll skriva ner fem saker som du är tacksam för från den gångna dagen. Du behöver inte rikta det mot någon, utan det viktiga är att du känner känslan av tacksamhet. Det skapar en varm, god och behaglig känsla. Därför att tacksamhet är en ren känsla som kommer från hjärtat. Den hjälper oss också att öppna hjärtat för det goda i livet. På det sättet är det en övning som för oss närmare livet.

Om du inte gör det redan. pröva två veckor och se vad det för med sig. Det gör det lättare att glädjas åt de små sakerna, de som försvinner i det stora hela annars för att man tar dem för givet. Tacksamheten skiftar fokus till hur mycket man har som är bra – i stället för att leva med en känsla av ständig brist och otillräcklighet. Det innebär att livet berikas av tacksamhetskänslor och saker blir lättare. En ny attityd öppnar alltid för nya saker… : )