Ta hand om dig själv

Var rädd om dig själv. Det finns bara en av dig, så ta hand om dig själv. Visa dig själv att du är viktig och värdefull.
* Bekräfta dig själv.
* Värdera och respektera dig själv.
* Acceptera dig själv precis som du är.
* Lyssna på signalerna inifrån och ta din känsla på allvar.
* Sätt sunda gränser för dig själv.
* Avsätt tid och energi för dig själv.
* Gör det du tycker om och blir glad av.
* Säg vänliga ord till dig själv.
* Boka en dejt med dig själv.
* Vårda din kropp.
* Planera in egentid.
* Rör på dig på ett lustfyllt sätt.
* Ge dig optimal energi genom sund mat.