Att börja morgonen med att tänka på det som redan är underbart i ditt liv, och känna tacksamhet för det, gör att det är lättare att hålla kvar den positiva riktningen resten av dagen. Meditationen behöver bara ta några minuter och är ett härligt sätt att börja dagen.
* Medan du fortfarande ligger kvar i sängen kan du inrikta dina tankar på allt du är glad och tacksam för.
* Upplev tacksamheten i hela kroppen. Tänk dig att den börjar i hjärtat och sprider sig till resten av kroppen som värmande ljus.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar