Morgonfrågor

Vad är det första du tänker när du vaknar på morgonen? Hoppar du upp ur sängen som ett litet barn, full av nyfikenhet och glädje inför vad dagen har att erbjuda? Eller är det med tankar om allt du måste och borde som du startar din dag?
Genom att sätta en positiv intention på dagen det första vi gör när vi vaknar så har vi själva tagit ut riktning och valt vad vi vill fokusera på. Ligg kvar i sängen några minuter och gå igenom dagen. Gå igenom hur du vill att dagen ska bli, vilken önskan du har med den, hur du vill att saker och ting ska bli och fungera och hur du själv ska agera och fungera och känna dig under dagen. Det behöver bara ta en kort liten stund och är sedan med oss som en extra resurs under hela dagen. Och det fina är att när man sedan på kvällen tänker igenom hur dagen har varit så visar det sig oftast att det blev just så som man tänkte på morgonen…

*På vilket sätt vill jag vara, må och fungera idag?
*Vad vill jag uppnå under dagen?
*Vad är viktigt för mig idag?
*På vilket sätt kan jag göra det bästa av denna dag?

Kvällsfrågor

Kvällsfrågor är ett bra verktyg för att summera dagen, reflektera och ta lärdom av sina insikter. Också ett bra redskap för att öka självkänslan och tacksamhetskänslan. Ta en stund varje kväll och skriv ner svaren i en fin liten anteckningsbok eller gå igenom dem inom dig själv strax innan du somnar.

* Vad har jag givit idag?
* Vad har jag lärt mig idag?
* På vilket sätt har den här dagen förbättrat mitt liv?
* Hur ska jag använda den här dagen som en investering för framtiden?

Övertygelse

”Om det finns en hemlighet bakom framgång skulle den vara att kunna förstå sin motparts ståndpunkt och kunna betrakta saker och ting med hans ögon”
Henry Ford I

Ingen kan egentligen övertyga någon annan. Att bli övertygad är en process som pågår inom människan själv. Och det kan man bara göra om du erbjuder personen något som svarar mot hans egna intressen och säger något som personen har intresse av att veta.

Var allt!

Du är allt och har allt inom dig - så var allt!

Drömmar

Vilka drömmar har du drömt som du redan har förverkligat?
Allt skapas ur en tanke, en dröm. Drömmen är fröet som vi sår som sedan förverkligas. Om det så handlar om att baka bröd, bygga ett hus, bilda familj, göra en resa, gå en utbildning, byta jobb osv.

I våra drömmar finns våra innersta drivkrafter. Svaret på vad vi vill och vilka vi är. Alla behöver vi drömma drömmar. De kan vara vilda och galna, realistiska och kloka – hur de än är så har de ett budskap till oss och är ett första steg att leva närmare oss själva och på det sätt som vi vill leva.

Så var du än är och vad du än gör just nu, stanna upp här och nu och ta en paus en stund. Slut dina ögon och dröm! Dröm…! Dröm…!

Dagen idag

Hur kan du se till att må bra och njuta av dagen just idag? Vad behöver du och hur kan du se till att få det?

Från insikt till handling II

Vi blir mer angelägna att skapa en förändring när vi verkligen känner hur mycket något betyder för oss. Så när vi kommer till en djupare nivå av insikt så ökar motivationen och därmed handlingskraften som skapar förutsättningarna att nå dit vi vill. Modellen nedan är en fortsättning på föregående övning.
Skriv ner:
- Insikter (från föregående övning):
- Idéer för handling:
- Jag väljer att göra (vad, hur, när):

- Uppföljning: Hur gick det?
- Forsatta handlingsalternativ:

Och så vidare...