Tänkvärt

Ansvaret för dig och ditt liv är ditt jobb.
Ditt viktigaste jobb.
Egentligen ditt enda jobb.

Boktips

Mat & Klimat
Johanna Björklund, Pär Holmgren, Susanne Johansson

Boken som gudiar till ett klimatsmart Sverige genom att presentera fakta och aha-upplevelser och slår hål på myter om maten och klimatet.

Maten står för en tredjedel av vår klimatpåverkan. Om vi vill göra något åt klimatet är det enkelt och effektivt att börja med maten. Bra för oss, bra för djuren och naturen.

Tänkvärt

"Att kunna känna tacksamhet
är en av livets största gåvor."

När du tror att du inte kan

Tre frågor att ställa till dig själv när du begränsar dig själv!

* Vad skulle jag göra om jag visste att jag kunde?
* Vad skulle hända om jag försökte?
* Vad är det som egentligen hindrar mig?

Kom ihåg att du har obegränsat med resurser inom dig. Du är oändligt mycket mer än det du tror. Vad skulle det innebära för dig i ditt liv om du trodde på dig själv fullt ut?

Vem är du avundssjuk på?

Vem lever så som du skulle vilja göra? Vem gör det som du beundrar och ser upp till?Hur lever dom som du i smyg sneglar lite avundssjukt på och önskar att du också var där?

Avundssjuka som tar energi och förstör kan vi slänga över bord direkt. Den bara skadar och förgör.

En sund avundssjuka kan skapa motivation och drivkraft. Avundssjukan kan ge inspiration och handlingsskraft. När den där positiva avundssjukan klickar till så säger det något om dina drömmar och mål. Det är något inom dig som tilltalas och denna känsla är viktig att ta på allvar. Vad är det som du inspireras av? Vad tilltalar dig? Vad i det du ser och känner drömmer du också om?

När vi inspireras av andra väcker det våra egna inre krafter till liv. Det blir budskap om vårt eget VILL. Vad vi egentligen önskar och behöver.

Andras framgång hjälper oss också att de de egna möjligheterna. Kan andra så kan du!

Så lyssna på vad din inre känsla säger till dig, låt dig inspireras av andra och skapa utifrån det ditt eget framgångsrecept!

Förändra ditt liv på en sekund!

Du kan förändra ditt liv på en sekund!
Den sekund som det tar att fatta beslutet att göra det!

Livet är ingen generalrepetition. Livet är en gåva att förvalta!
Gör det!
Gör det idag!
Börja nu!

En mindfulnessövning

Detta är en övning som hjälper dig att trycka på stoppknappen mitt i vardagen och som gör dig mer medveten och närvarande. Prova och se vad du får för resultat!

* Se!
Tänk på tre saker som du ser. Bara resistrera vad du ser helt neutralt utan att värdera, tolka eller döma. Tex. ett löv, en blå himmel, en kvinna.
* Hör!
Uppmärksamma sedan tre saker som du hör. Tex. vinden i träden, en fågel, någons röst, trafiken.
* Känn!
Registrera till sist tre saker som du objektivt känner. Tex. sätet mot stolen, byxtyget mot låren, öronsnäckan i örat.
* Igen!
Gör gärna om övningen genom att registrera två synintryck, två hörselintryck och två känselintryck.
* Och igen!
Gå sedan vidare till att registrera ett syn-, hörsel-, och känselintryck vadera.
* Registrera!
Lägg märke till vad som nu hänt med ditt lugn och din närvaro.