Tänkvärt

"Den enda dumma frågan är frågan du inte ställer."
Paul Mac Cready, Uppfinnare

Boktips

Härliga böcker som ger livsverktyg och livskvalité:
* Tillsammans, om medkänsla och bekräftelse, Anna Kåver och Åsa Nilsonne
* Medmänniskor, Stefan Einhorn
* Mindfulness i vardagen, Ola Schenström
* Lev enklare, Giséla Linde
* Ditt liv - Ditt ansvar, Susanne Lötbom

Tacka!

Du kommer väl ihåg att tacka för allt det som du redan har idag!

Obegränsa dig själv

Bild: www.jacucci.com

När vi skissar på våra visioner och sätter upp mål för att nå dem är det lätt att vi begränsar oss själva. Vårt intellekt drar omedvetet upp riktlinjer för vad som är rimligt och skapar ett senario för hur det hela ska gå till och uppfyllas. Så snart denna process har startat så har vi skapat vår egen fallgrop som gör att vi inte når våra mål och drömmar. Vi kommer bara så långt som vårt eget intellekt, vår fantasi och vår världsbild räcker till. Men tänk vad som finns bortom det... En hel värld som vi inte känner till med oanade möjligheter. Ett första steg för att komma dit är att släppa det kända och förväntade. Vi behöver inte veta hur det ska gå till. Bara att. Bara drömma drömmen, skissa på visionen och lägga upp planen för att nå målen. Låta oss obegränsas, öppna upp för och ta in alla ovetande möjligheter som vi inte kan se. Tänk vilken häftig känsla! Gör jag mitt jobb och lämnar resten så kan det hända saker som jag inte kan styra över. Saker som är bättre än jag i min vildaste fantasi kan tänka ut! Våga prova! Obegränsa dig själv!

Tillit

Tillit är ett vackert ord. Till-lit. Lita till. Att det bär, att saker löser sig, tilltro till oss själva. Att ha tillit är att kasta sig ut i det okända en stund. Att sluta kämpa och jaga och låta allt ha sin gång. Öppna upp för flow. Lita på att det som ska komma kommer, när det är dags för det. Oftast jagar vi och kämpar för det vi villa ha eller vill uppnå. Livet blir stress och kamp och vi missar här och nu i vår strävan framåt. Att ha tillit innebär inte att vara passiv eller frånsäga sig ansvaret för sig själv och sitt liv. Utan att aktivt agera mot det vi vill och göra det vi kan och sedan acceptera det som är och lämna över till det som står utanför vår påverkan och lita till att det blir till det bästa. Kanske vet vi inte alltid bäst. Kanske är det så att något ännu bättre kommer till oss, något som vi alls inte har kunnat räkna ut eller förutse själva.

Tänkvärt

"Vi är här på jorden en begränsad tid.
När vi är unga vet vi inte vad vi vill göra.
När vi är gamla är det inte så mycket vi kan göra.
Under mellantiden, mellan ung och gammal,
då vi vet vad vi vill och har förmågan,
måste vi verkligen göra det!"
Arne Naess Jr

Avspänd effektivitet

Att vara avspänt effektiv handlar om att prestera bättre med mindre energiåtgång. Dessutom handlar det om att hitta den optimala balansen mellan spänning och avspänning. Höjer vi anspänningen så sänks prestationsnivån men när vi däremot sänker anspänningen så ökar vi prestationsnivån. Genom att träna upp förmågan att vara avspänt effektiv får vi mera gjort till ett lägre pris.

Hur kan du träna avspänd effektivitet? På vilket sätt behöver du höja din anspänning för att få rätt prestationsnivå? På vilket sätt kan det vara bra att sänka den?
Testa och laborera för att upptäcka var din bästa skärningspunkt finns för effektiv prestation.