Styr din egen tid

Styr tiden dig eller styr du din egen tid? Här kommer några hjälpmedel för att tygla våra tidsfällor och få mer kontroll över vår egen tid.
* Medvetandegör vilka fyra livsområden som är absolut viktigast i ditt liv just nu.
* Medvetandegör vilka dina tidstjuvar är idag.
* Gör medvetna val kring vad du vill göra av din tid.
* Prioritera vad du ska säga nej till och vad du vill säga ja till.
* Släpp prestationskrav och lita mer till lust och intuition.
* Strukturera och organisera för att frigöra tid.
* Stå upp för vad du vill göra och vad som är viktigt för dig.
* Boka in egentid i kalendern först!
* Räkna med ställtid, övergångstid och planeringstid när du bokar in saker.

Livskraftnytt november 2009

Att vara eller inte vara - det var Shakespeares stora fråga. Att lyckas och att vara lycklig, det verkar vara vår tids stora fråga. Det positiva är att det går att träna upp vår förmåga att känna lycka och att lyckas. Det finns karaktärsdrag och kännetecknande faktorer som är gemensamma både för dem som lyckas och för dem som känner lycka. Vilka de faktorerna är kan du läsa mer om i månadens livskrafnytt

Här och nu

Bara vara
Här och nu
Din stund
Lång djupa andetag
Lyssna inåt
Fråga dig själv
Svara från ditt hjärta

Fråga

Vilka mänskliga kvaliteter, egenskaper och karaktärsdrag tycker du är viktigast att ha för att må riktigt bra, inifrån och ut?

Tänkvärt

"Kunskap kan förmedlas, men inte vishet. Man kan finna den, leva den, stärkas av den, men man kan inte förmedla den eller lära ut den."
Herman Hesse

Negativ kritik

Negativ kritik bromsar väldigt många människor att ta första steget mot sin dröm. Bromsar det dig? Funderar du på vad folk ska tycka och säga? ”Det är bäst jag är kvar där jag är, det är lugnast så. Så kommer de inte att ha en massa åsikter”. Glöm det! Människor kommer att ha åsikter om dig ändå. Står du kvar kommer de att ha åsikter. Gör du som du vill, kommer de att ha åsikter om det. Backar du har de åsikter om det. Åsikterna har de, oavsett vad du gör, eller inte gör och hur du än gör.

Du kanske får mer åsikter om du bryter dig loss och går din egen väg mot dina drömmar. Frågan är om du ska du leva ditt eller ett liv som andra tycker att du ska leva?

För att stå emot negativ kritik kan detta förhållningssät appliceras:
1. Ingen kan få dig underlägsen om inte du själv medger det.

2. Låt inte okända döma dig och döm inte själv okända. Avstå tolkningar, värderande och dömande. Ställ dig i oberervatörsposition för ökat perspektiv.

3. Öka förståelsen för den andres känslor, behov, drömmar, tro och värderingar för ökad respekt och samförstånd.

4. Med de insikterna och kunskaperna, återgå och utgå från ditt eget perspektiv och agera utifrån på bästa sätt.

En träningssak

Ett stark självförtroende är en träningssak. Det är inte en medfödd förmåga. De som har bra självförtroende har lärt sig det. Så du kan förbättra ditt självförtroende genom att träna. Börja idag! Bekräfta dig själv med vad du kan, vad du gör och vilka erfarenheter du har. Lyft fram det varje dag. Självförtroende är en färskvara.