Livskraftnytt maj 2012

Sociologen Roy Oldenburg skriver i sin bok The great good place att vi behöver tre olika sociala arenor i våra liv om vi ska leva helt och balanserat. Den första platsen är hemmet, en intim plats där vi umgås med dem som står oss närmast. Arbetsplatsen eller annan sysselsättning är den andra, dit vi går för att tillsammans tjäna samhället och vårt levebröd. Så finns det en tredje plats som har en helt annan karaktär, men som är minst lika viktig för vårt välbefinnande.

Den tredje platsen ska vara opretentiös och lätt tillgänglig. Den ska kännas trygg och bekväm och där är alla välkomna och accepterade som man är. Människor kan tala obehindrat med varandra oavsett ålder, åsikter och bakgrund. Informella samtal är ett av tredje platsens signum. Den ger en annan sorts kontakt som är livsviktig för oss, säger Oldenburg och citerar poeten John Donne: ”Ingen människa är en ö, hel och fullständig i sig själv, varje människa är ett stycke av fastlandet, en del av det hela”.

Vi människor behöver varandra, vi angår varandra. Vi är förvånansvärt lika i det mest väsentliga när man skrapar lite på ytan. De flesta länder har av tradition en väl etablerad ”tredje plats”. Det kan vara puben, cafeét, uteserveringen eller kanske lanthandeln. Det finns massor med sammanhang som kan fungera som en tredje plats och fylla detta behov hos oss.

Kanske är det också därför föreningslivet, idrottsaktiviteter och studiecirklar fyller en så viktig funktion. Kanske är det detta behov vi får mer tillgodosett under den varma och ljusa årstiden då det uppstår fler spontana och tillgängliga mötesplaster och samlingspunkter. 

Även naturen kan fungera som en tredje plats, inte minst den här årstiden. Den erbjuder visserligen inte någon social aren men den är välkomnande och accepterande, kravlös och påfyllande och kan på så vis bidra med en plats för balans och välbefinnande.  

Så hur kan vi värna detta behov? Vad händer om vi öppnar upp mer för påfyllande sammanhang och ger oss tid att skapa möten och utrymme för det? Var finns ”the great good place” i ditt liv? 

Önskar Dig en härlig maj med påfyllning på Din ”tredje plats”!

Reflektera en stund

Ofta rusar vi framåt, men för att veta vart vi ska och vilken väg som ger oss mest, kan det vara bra att stå stilla ett tag och ta ut riktningen. Ett första steg kan vara att börja observera sig själv. Lära av dina erfarenheter, stanna upp ibland och reflektera över vad det är som händer här och nu.

Vad gör du som är bra? Vad fungerar? Vad kan du göra annorlunda för att testa om det kan bli ännu bättre?

Självkännedom och självinsikt är några av de viktigaste grundförutsättningarna för framgång, både i privatlivet och i karriären.

Stanna upp en stund och fundera kring:

• Var befinner jag mig när det gäller balansen mellan att "göra" och "vara"?
• Vad vill jag uppnå?
• Hur vill jag må?
• Hur gör jag för att bli mer intuitiv?
• Vad styrs jag av?
• Hur tänker jag?
• Finns det tid för tystnad och stillhet i mitt liv?

Tänkvärt

Följande känslor och egenskaper utmärker egot respektive ditt sanna jag (individen):

Egot – Ditt sanna jag

• brist – överflöd
• kontrollera – tillit
• kamp – flöde
• rädsla – kärlek
• överleva – levande
• habegär – dela med sig
• hävda sig – likvärdig
• ge för att få – ge av hjärtat
• isolering – gemenskap
• separation – enhet (allt är ett).
• begränsning – obegränsad
• villkorat – allt bara är
  

Sanna Ehdin

Tänkvärt

When I was 5 years old, my mother always told me that hapiness was the key to life. When I went to school, they asked me what I wanted to be when I grew up. I wrote down ”happy”. They told me I didn’t understand the assignment, and I told them they didn’t understand life.

John Lennon

Glad Påsk!

Önskar Dig en riktigt härlig påskhelg!

Förebilder

Vem eller vilka har du som förebild?

Vilka människor har dig som förebild och varför?

Vi har mycket att lära av varandra och det finns plats för många stjärnor på vår jord. Ju mer vi kan inspireras av varandra och dela med oss av våra erfarenheter och insikter desto mer kan vi stråla själva. Och ju mer vi ger till andra desto mer tenderar vi att få själva.

Att vara en förebild. Det handlar inte om varifrån vi kommer utan om vilka vi är idag och om hur stor villighet vi har att göra det som vi innerst inne vet är bäst för oss själva och världen. Att delta i filmen istället för att titta på den. Att agera istället för att reagera. Att vårda våra värderingar och leva enligt dem.

Avspänning

Den enklaste avslappningsövningen finns alltid redo inom dig, när du än behöver den:

Bara slut dina ögon.
Lägg händerna på magen.
Ta några riktigt djupa andetag och fokusera sedan på dina andetag en stund.