Här kommer en övning som påminner om möjligheten i att ge. Det vi ger till andra kommer också oss själva till del. Därför kan det vara hjälpande att reflektera kring vad vi själva vill ha och behöver. Ett sätt att sedan få det till oss kan vara att börja ge det till andra. Är vi generösa upplever vi generositet, är vi glada får vi ta emot leenden, lyssnar vi får vi uppmärksamhet tillbaka. Vi får en större trygghet i oss själva, samtidigt som vi berikar andra.
* Gör en lista på minst fem saker som du vill ha och som inte är materiella.
* Ge sedan bort detta till andra människor.
* Utvärdera och njut av resultatet!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar