Affirmationer

* Jag är den jag vill vara.
* Jag lyckas med det jag föresätter mig.
* Jag har allt jag behöver.
* Jag är sann mot mig själv och andra.
* Jag ...

Midsommar!

Fira inte bara sommaren och solens ankomst. Fira även ljuset och solen i Dig!
Önskar Dig en riktigt fin midsommar!

Trygghet

När förändringens vindar blåser i samhället blir vi ostadiga när vi söker vår trygghet i omgivningen utanför oss själva. Det enda som är stabilt i vår föränderliga värld är ju vi själva, det vi har inom oss. Det är där vi har vår trygghet. Det är där vi har vår framtid. När vi vänder fokus inåt så kommer det också att sprida sig utåt och avspegla sig på vårt samhälle till slut.

Mod

... är att lyssna inåt och lita på svaret.

Leta efter flytet

Flyt är inte samma sak som framgång, mycket pengar eller rätt karriärsteg.Hjärtat längtar sällan efter det. Utan flyt handlar om att det du vill göra kommer till dig med glädje och lätthet. Om du målar flödar färgen över duken. Om du skriver kommer orden av sig själv. Om du arbetar med något kommer idéer och uppslag utan ansträngning. Om du undrar över något kommer hjälpen till dig av sig själv. Det är flyt.

Om du letar efter flyt komer du att uppnå dina mål med minsta möjliga ansträngning samtidigt som livet kommer att vara roligare. Om du inte vet var flytet finns kan du ställa dig följande frågor:

- Vad känns lätt, spännande och roligt?
- Inom vilket område i mitt liv faller allt på plats utan att jag behöver kämpa?
- Inom vilka områden i livet har jag tur?
- Vad skulle jag vilja göra mer av?

Tänkvärt

"När tillfället knackar på dörren är de flesta människor ute på bakgården och letar efter fyrklöver."

Närvaro och härvaro

Övningnar för ökad närvaro som skapar ökad härvaro:



* Var förankrad i kroppen
Lägg märke till hur det är i din kropp. Scanna av kroppen utan att värdera eller tolka, bara upplev hur det är just nu.
* Lyssna inåt
Lägg märke till vad du känner. Acceptera känslan som den är.
* Var i nuet
Observera nuet neutralt. Stanna i det som är just precis i nuet. Lämna dåtid och framtid utanför och inta ett observerande persepktiv.