Är du den du vill vara?

Här kommer en övning för lite självreflektion med fokus på självbilden. Svara på frågorna nedan och reflektera sedan över svaren:

Vad är du som du trivs med?
Vad är du som du inte trivs med?
Vad trivs du med att du inte är?
Vad trivs du inte med att du inte är?

En viktig del för att skapa en positiv självbild är att vara den man trivs med och att trivas med den jag är. Vissa saker går att förstäka, förändra och öva upp. Men andra saker behöver jag öva på att acceptera. Vilka delar är du nöjd med, vilka vill du utveckla och vilka delar behöver du acceptera och lära dig att trivas med?

Sprudlande dag

Hur skulle din dag bli om du sprudlade av livskraft idag lika mycket som naturen gör just nu?

Lycka är

... alldeles spröda nyuppkomna gullvivor
... en bäck som porlar och solen som glittrar i vattnet
... att höra sin dotter sjunga med skogen som konsertlokal

Glad Påsk!

Önskar Dig en fin påskhelg!

Power-dag

Naturen fullkomligt sprutar av vitalitet, kraft och energi nu. Hur kan vi inspireras av det? Hur skulle det vara att lägga in en riktig power-dag för att verkligen höja energinivån och vitaliteten optimalt?

Det kan vara en helg eller en dag mitt i veckan, eller varför inte ta ledigt en dag om det finns möjlighet till det och bara ge den dagen till dig själv för att fylla på dig själv optimalt på alla sätt.

Så hur skulle din optimala power-dag se ut? Vad ska den innehålla? Skriv ner receptet för din absolut bästa dag, från morgonon till kväll. När ska du gå upp och när ska du runda av dagen? Vilka aktiveteter eller icke-aktiviteter ska ingå? Vad vill du äta och på vilka tider? Var vill du befinna dig? Vad vill du uppleva och känna? Vilken intention vill du ha?

Boka in den, förbered det du behöver och genomför den som en gåva till dig själv! Och power-njut sedan både under dagen och efter den av de effekter den ger!

Tänkvärt

Att släppa taget är det viktigaste steget för att komma framåt!

Våga lev mer i mellanrummen! Så finns det plats för det oväntade…
Sanna Ehdin

Skapa handlingar

Här är några frågor som kan användas för att agera effektivare och skapa handling. Det kan vara allt från det som behöver göras i stunden, surdegar som ligger eller större mål och projekt som behöver styras upp.

Vad ska du göra?
Vill du göra det?
Vem ska göra det?
Hur ska det gå till?
När ska det göras?
Vilka behöver kontaktas?