Yoga är ett fantastiskt verktyg när det gäller helhetshälsa. Genom yogan får vi både avspänning och mental närvaro, personlig och andlig utveckling, fysisk träning och välbefinnande.Alla kan utöva yoga utifrån sin individuella utgångspunkt. I yogan finns inga krav på prestation, perfektion eller resultat, utan i den får du vara den du är och arbeta utifrån dina förutsättningar.
Idag finns ett stort utbud av olika yogaformer. Som nybörjare är det bra att starta med lärarledda klasser, men det finns också mycket bra hemprogram på dvd som kan vara en bra starthjälp. Det bästa med yogan är att du kan utöva den var du än är. Det enda som behövs är en matta och din vilja. När övningarna sedan landat i dig så har du en fantastisk kunskap med dig överallt som hjälper dig att försätta dig i ett härligt tillstånd både mentalt och fysiskt, när du än vill.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar