Tacksamhet!

Tacksamhet föder tacksamhet! Det finns inte mycket som genererar ett sådant stor mervärde som att odla tacksamhet.
Att reflektera över vad som är gott i livet, vad vi har och vad vi kan känna tacksamhet över. Det kan vara lättare att fokusera på vad vi saknar, önskar eller tycker att vi inte uppnått. Men om vi letar efter guldkornen så ser vi oftast att det finns mängder med sådana en vanlig vardag i ett vanligt liv.
Att bara ta sig en liten kort stund och lyfta fram vad vi är tacksamma över just här och just nu skapar lätthet, energi och mera av det goda vi redan har.
Det kan vara en kort stund när vi vaknar på morgonen eller när vi lägger oss på kvällen. Eller efter träningen tillsammans med några djupa andetag. När vi åker till eller ifrån jobbet kan också ge tillfälle att skifta fokus. Kanske kan det vara ett samtalsämne vid middagsbordet eller vid läggningen med barnen för att få runda av dagen med det goda som finns.
Och kom ihåg, att alla dagar, även de vi helst vill glömma, så finns det små korn att vara tacksamma över. Det behöver verkligen inte vara stort eller glittrande, bara något litet som ändock finns där.

Explica september 2012

Livskraftnytt byter nu namn till Explica eftersom mitt företagsnamn också nu ändras just till Explica. Explica är latin och kan fritt översättas med utveckling, att utvecklas. Utveckling, personlig och organisatorisk, är grunden och drivkraften i alla tjänster som företaget erbjuder och ett mer sammanfattande namn.

Vad är då utveckling? Utveckling är egentligen vår största drivkraft från att vi föds. Det lilla barnets frustration gör att det förvärvar nya kunskaper och lär sig krypa, stå och gå, prata, kommunicera och socialisera. Utveckling kanske just är att förvärva och införliva nya kunskaper i sitt liv. Kunna öppna upp för att lära nytt om både sig själv och sin omvärld och sedan omsätta det praktiskt. För utveckling är inte utveckling om vi inte kan omvandla det och använda det praktiskt i vårt liv. För det lilla barnet räcker det inte med att veta hur man ska gå, det måste göra också. Barnet måste öva och öva, och prova praktiskt för att det ska lyckas. Precis så behöver vi vuxna också förhålla oss. Även om vi ibland glömmer att vi behöver öva och tillåta oss att prova, göra om, misslyckas och lyckas för att vi ska kunna göra framsteg och utvecklas.

Utveckling är lika mycket att gå inåt eller stå stilla och utforska, som att gå framåt. Det fina med personlig utveckling är just att den är personlig. Det är bara vår individuella resa som sker. Vi kan inte jämföra oss med någon annan. Det finns bara ett exemplar av just Dig och vi har alla vår egen individuella utgångspunkt, livssituation och potential. 

Det bästa med utveckling är nog också att vi aldrig blir färdiga, vi kan ständigt upptäcka och införliva nytt i våra liv, oavsett ålder. Tänk vilken hoppfull drivkraft att veta att det alltid finns mer att vara nyfiken på, mer att lära och förstå. Men också kunna njuta av att landa i det vi är i just nu. Utvecklingsorienterad psykologi omfattar både nuet och framtiden och att använda dåtiden som en kunskapskälla för ökad förståelse och insikt.

Målet med utveckling är ofta självkännedom. När vi får ökad självkännedom kan vi göra klokare observationer och val. Mindre styras av tankar och känslor som inte har kontakt med vårt innersta. Istället mer utgå ifrån och vara den vi verkligen är. Därmed kan vi också må och fungera bättre. Vi kan få mer helhet, mening och sammanhang i våra liv när vi växer som människor.

Önskar Dig en utvecklande september!

Explica

Årets första höstmånad har kickat igång. Och med den en liten nystart och en del nyheter som jag vill passa på att informera om.

Livskraftcoaching har nu bytt företagsnamn till Explica. Explica är latin och fritt översatt betyder det utveckling, att utvecklas. Vilket är den gemensamma faktorn för samtliga av företagets tjänster. Nytt för hösten är också att företaget nu även erbjuder samtalsterapi, både som individuell terapi och som redskap vid grupputveckling och organisationsutveckling.

Även nyhetsbrevet Livskraftnytt har namnändrats till Explica. Bloggen kommer också så småningom att namnändras. Mer info om det när det är klart.   

Hemsidan har också bytt adress till www.mariesandgren.se. Övriga kontaktuppgifter består som tidigare och finns på hemsidan. Där finns också mer information. Välkommen dit och till Explica!

Ser fram emot en härligt och utvecklande höst!