En forskargrupp i England har upptäckt att så kallad
”grön meditation” både förbättrar vårt humör och vår självkänsla. I en studie
lät forskarna 1 250 personer vistas i parker, trädgårdar och på
naturstigar. De fick bland annat ägna sig åt promenader, trädgårdsskötsel,
cykling och fiske. Efter bara fem minuter såg man stor effekt på humöret,
särskilt bra verkade det vara att röra sig i närheten av vatten.
Naturen har en enorm läkande kraft. Där finns en potential till hjälp och utveckling i livets alla skeden. Både för nedvarvning och uppladdning i vardagslivet. Men också när vi står inför svåra livssituationer, omvälvande händelser, stress eller sjukdom.
Hur kan du få in mer "grön meditation" i ditt liv? På vilket sätt kan du använda naturen för att tillgodose det du behöver?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar