Friskvårdskonto

Har du ett friskvårdskonto? En buffert att ta av när det behövs och uttagen kanske blir lite större än väntat? Vi behöver någorlunda balans mellan de fysiska, psykiska och sociala delarna i vårt liv för att ha hälsa och livskvalité. En balans som innebär att delarna är ungefär lika stora och att energipåfyllning och energiuttag görs i de olika delarna ungefär lika mycket. Men ibland så blir uttagen lite extra stora och energikrävande i någon del av livet. Det är då det är riktigt bra att ha en buffert på friskvårdskontot att ta av för att hjälpa till att balansera upp den del där uttaget blivit stort.

Att göra insättningar på ett personligt friskvårdskonto innebär att rusta sig inför livshändelser, att ha en buffert att ta av när vi behöver klara balansakten som livspusslet är. Sådana insättningar kan till exempel vara promenader, umgås med familjen eller härliga vänner, ta en kroppsbehandling, unna sig bra och sund mat, lyssna på sin inre röst, träna avslappning, ha bara vara dagar, motionera regelbundet osv.

Vilka insättningar behöver du göra på ditt friskvårdskonto? Hur ser balansen ut mellan de olika delarna i ditt liv? Vad behöver du göra? Hur ska du gå tillväga? När ska du göra det?
Bestäm dig för en sak att börja med som en första insättning på friskvårdskontot och ta första steget idag. Idag är första dagen i resten av ditt liv!