Hur ser din optimala dag ut? Vilka personlig rutiner behöver du i din vardag för att må och fungera bra? Det är de små dagliga återkommande rutinerna som är mest avgörande för vårt välbefinnande och vår livskvalitè. Så vilka positiva faktorer behöver du bevara eller lägga till för att optimera ditt liv? Vilket är ditt bästa sätt att inleda din dag? Kanske börjar bästa dagen redan kvällen innan? Vad behöver du göra, tänka, känna på morgonen? Vilka andra faktorer behöver vara med under dagen? Vad behöver du äta? När och hur behöver du pausa? Vilka människor och vilken miljö behöver du? Viken intention med dagen önskar du? Vad behöver du fylla på med i övrigt? Är det något nytt som du vill prova? Hur vill du att eftermiddagen och kvällen ska vara? På vilket sätt vill du avrunda dagen?
Gör en konkret plan för hur din optimala dag ska se ut. Ge den en ärlig chans och ge den en provperiod då du följer den fullt ut. Utvärdera efter perioden och omstrukturera det som eventuellt behövs.
Ge dig själv den optimala dagen idag!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar