Empatisk kommunikation

Hur kommunicerar och samspelar du med andra?
Kommunikation är ett brobygge. Kan vi dela samma verklighet med vår motpart är sannolikheten större för att vi kan skapa kontakt mötas på riktigt. Istället för att attackera, gå i försvar eller känna skuld eller skam.
När vi kan uttrycka vår sanning och ta in och lyssna på någon annans sanning skapas empatisk kommunikation. Vi kan se någon annans utgångspunkt och samtidigt stå kvar med själrespekt i vår egen. Då kan vi mötas, få våra behov tilgodosedda och stärka relationen. Empatisk kommunikation hjälper oss att observera, bli medvetna om våra känslor och behov och vad vi vill eller behöver be om. Den stärker också vår självkänsla, är stressreducerande och ger större frid.