Ofta lägger vi mycket energi, tid och fokus på sådant vi inte kan påverka istället för att fokusera på det vi kan påverka och medvetet välja förhållningssätt och agera utifrån det.
Vi kan påverka och och ta ansvar för oss själva. Vad vi gör och inte gör. Vad vi säger och inte säger, vad vi fokuserar på, vad vi välkomnnar eller avfärdar.Vi kan inte påverka andra eller vår omgivning, yttre händelser, vad andra gör, tänker eller säger. Inte heller det förflutna.
När du blir medveten om att du lägger tid och energi på fokus utanför det som du kan påverka kan du prova följande övning:
* Definiera. Ställ dig då frågan ”Detta som nu grämer, oroar eller stressar mig – i vilken kategori hamnar det?”
* Kan jag påverka detta eller kan jag inte påverka detta?
* Vad är det bästa jag kan tänka eller göra utifrån det?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar