Dagens samhälle uppfyller inte grundläggande mänskliga behov för många människor. Ensamhet och bristen på gemenskap, bekräftelse och beröring är en av våra största globala hälsorisker.
Kroppen eget lugn- och rohormon, oxytosin, frigörs vid beröring. Även mängden smärtlindrande och lykohöjande endorfiner ökar samt dopaminet i hjärnans belöningssystem.
Alla människor kan tillgodose behovet av kroppskontakt, även om man inte lever i nära relationer. Hormonet frigörs också när vi klappar ett djur, får massage eller kramar en god vän. Forskningen tror också att hormonet påverkas av positiva upplevelser med lugnande inslag som till exempel naturupplevelser, lyssna på musik, bön, meditation och olika avslappningsformer.
Så berör och bli berörd mer så mår världen bättre!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar