Kroppsklok

En kropp med tillgodosedda behov är oftast en lycklig kropp. Genom att kolla av "kroppens checklista" kan du bedöma din kropps behov, ta hand om dem och öka förutsättningarna för kroppsligt välbefinnande.

Checklista:
* Har jag ätit bra?
* Har jag rört på mig idag?
* Har jag sovit bra?
* Har jag fått fysisk kontakt?
* Har jag träffat människor som fyller på min energi?
* Har jag balanserat vila och aktivitet?
* Har jag ont?
* Har jag missbrukat eller överanvänt något?