Från insikt till handling

Många gånger vet vi vad vi vill göra, förändra och förbättra i våra liv. Men det räcker inte med en intellektuell kunskap - att veta. För att en förändring ska ske så behöver vi också göra och få en koppling till hur det känns, hur det fungerar och hur vi då mår. Vi får då en inre motivation istället för utifrån kommande borden, måsten osv. Här nedan följer en modell för att börja handla och ta steg mot det vi vill uppnå:

* Rita en cirkel på ett papper. Dela in den i fyra lika stora delar. Skriv i varje del i cirkeln ner de fyra viktigaste livsomårdena i ditt liv.
*Skugga sedan så stor del i varje livsområde som du är nöjd med.
* Reflektera över bilden och skriv ner:
- Insikter:
- Det här är jag nöjd med:
- Det här är jag inte nöjd med:
- Det här kan jag förändra redan nu:
- Det här kan jag förändra på lång sikt: