Förändra ditt sinnestillstånd

Om du vill förändra ditt sinnestillstånd på ett ögonblick - vad gör du då?

Prova att förändrar din fysiologi! Det vill säga din kroppshållning, din andning, ditt ansiktsuttryck, ditt sätt att röra på dig osv.

När du förändrar ditt fysiologiska tillstånd så förändras ditt sinnestillstånd. Fysiologisk manupulation är ett kraftigt hjälpmedel och det är viktigt att inse i hur höggrad den påverkar oss och att det ständigt finns en ömsesidig påverkan mellan kropp och psyke.

Prova också det omvända - börja med det mentala och säg till dig själv att du har det tillstånd du önskar och notera vad som då händer i kroppen.

Visst är vi fantastiska! Vilka oerhörda förmågor vår kropp och knopp har. Vilken kapacitet och resursbank vi sitter på! Wow!